長輩睡不好，先別急著吃安眠藥——四個有實證、在家就能做的助眠方法
很多長輩的睡不好，根源不在腦子裡缺了哪種藥，而是白天的光、身體的溫度、活動的節奏出了問題。附泡腳水溫、曬太陽分鐘數、臥室溫度與午睡時機的操作參數表。
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職能治療師 × 高齡友善住宅顧問 × 培訓講師
從臨床走到家裡、從家裡走到課堂。我是一位職能治療師，我相信「職能」發生在每一個人的生活裡。
職能治療師的價值，不是讓人變得更依賴專業，而是看見人的可能性，把復能的智慧帶進日常生活、培訓現場、與住宅設計裡。讓人可以透過調整環境或是工作模式來發揮最大潛能。
至今累積 800 場以上企業、學界、醫療、社福、政府單位授課實戰，是台灣第一位取得美國 LSVT-BIG 國際巴金森氏症介入認證的職能治療師。亦為漢聲廣播電台高齡節目合作主持人、聯合報 Wacare 遠距健康駐站專家。現在則身兼健悅管理顧問技術總監、台北市職能治療師公會理事。
從演講、培訓、復能宅顧問到跨域專案合作，以職能治療師的視角介入每一個讓人能繼續變好的環節。
為企業、學校、機構提供高齡照護、復能、正念主題演講。曾與輝達、亞馬遜、星宇航空、台鐵、故宮博物院等單位合作。
客製化長照、職場、銀髮族培訓方案。從失智症溝通、高齡遊戲化教學、特殊族群神經復健，到企業正念減壓，依需求設計實戰課程。
銜接「醫院 → 家」之間的關鍵空缺。從術後康養住宅、高齡友善住宅、到康復中途旅館，以職能治療師的視角介入空間規劃與服務設計，協助建商、社宅、家庭，讓住宅本身成為復能的工具 — 不只是無障礙，而是主動讓人變強。
與政府部會、文化機構、品牌商、媒體建立跨域高齡專案。曾與國立故宮博物院共同開發「國寶動動操」、衛福部預防延緩照護師資、漢聲廣播高齡節目主持、聯合報 Wacare 駐站專家，協助組織把高齡議題轉譯為可落地、可傳播的內容方案。
每個主題都來自現場實戰，可依單位屬性與需求客製調整。
每門 3 小時，依長照人員繼續教育積分規定設計，可單門開設或組合為系列進修；社區據點、家庭照顧者版本亦可調整。
不只是場次，更是 800 場現場與 200 個家庭裡的真實對話。
從廣播主持、雜誌專欄、文化機構共創，到品牌商業合作。
把臨床洞察寫成可以帶回家的方法。
很多長輩的睡不好，根源不在腦子裡缺了哪種藥，而是白天的光、身體的溫度、活動的節奏出了問題。附泡腳水溫、曬太陽分鐘數、臥室溫度與午睡時機的操作參數表。
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閱讀全文從企業會議室、大學講堂、社區據點到品牌記者會 — 800 場現場的一部分。
